过了大概十分钟，女更衣室的门终于开了。

柳静云从里面走出来，方天的目光落在她身上，然后瞳孔微微放大了一圈。

她换了一套浅粉色的专业运动装。

上半身是一件运动背心，浅粉色的速干面料紧紧地包裹着她娇小丰腴的上身，领口是简洁的v型，锁骨下方饱满的弧线在弹力布料的包裹下被勾勒得淋漓尽致。

背心的下摆刚好卡在肋骨最下方，露出一截纤细白皙的腰肢。

她的腰本来就很细，在紧身运动装的收束下更是细得惊人，从背心下摆到运动裤腰之间那一小段皮肤白皙透亮。

下身是一条同色系的弹力紧身运动裤，高腰设计紧紧包裹着她纤细的腰身和小腹，臀部的布料被撑得微微发亮，勾勒出浑圆挺翘的弧线。

裤腿在脚踝处微微收拢，衬得她整条腿的线条流畅而修长。

她的头发不再是上班时那个精致的低发髻，而是解开散了下来，深栗色的长发在脑后扎成了高马尾，露出一整截白皙修长的脖颈。

脸上应该是在更衣室里补了淡妆，嘴唇上重新涂了一层亮晶晶的唇釉。

她这副样子和平时的物业经理判若两人。

方天的目光在她身上走了个来回。

从她紧身背心的领口到她腰间那截白得晃眼的皮肤，从她弹力运动裤包裹的臀部到她纤细的脚踝。喉结不自觉地滚了一下。

柳静云的目光也同时落在了方天身上。

她的视线从他的肩膀滑到他的胸口，从他紧身t恤下若隐若现的腹肌轮廓滑到他运动短裤包裹的大腿，最后停在了他胯下那个紧身短裤下凸显出来的、分量感十足的轮廓上。

她的脸以肉眼可见的速度漫上了一层淡粉，从下巴一路蔓延到耳根。

让她忍不住的吞了一口唾沫。

但她没有移开目光，反而抬起头迎上方天的眼睛，嘴角翘起一个微不可察的弧度：“本钱和身材不错嘛，小坏蛋。看来今天是真的得好好指导一下我了。”

“那得看静云姐想学什么。”

方天从墙边站直，活动了一下手腕，脸上挂着标准的健身教练式微笑。

他走到哑铃架旁边，拿起一对五公斤的哑铃掂了掂，又放回去，换了一对三公斤的。

“热身先做几组基础动作，我看看你的基础。肩膀、手臂、核心……你平时主要练哪个部位？”

“都练一点，但都不太标准。尤其是深蹲，总感觉发力不对。”

柳静云走到他旁边，双手叉腰，高马尾在脑后轻轻晃了一下。

她站在落地镜前面，侧过身对着镜子看了一眼自己的姿势，又转回来看着方天：“我之前看过一些健身博主的视频，我听得云里雾里的。后来就自己瞎练，也不知道练对了没有。”

“深蹲是好动作，练臀腿核心。但大部分人做的都不标准。”

方天指了指史密斯机旁边的一块空地：“先做几个徒手深蹲给我看看。慢一点，我看看你的发力模式。”

柳静云走到他指定的位置，双脚与肩同宽，双手平伸在身前。

她吸了一口气，屈膝下蹲。

方天站在她侧面，目光从她的肩背扫到腰臀。

她的动作确实有问题。

下蹲的时候膝盖内扣，腰塌得太深，重心偏前，标准的“瞎练型”深蹲。

但她的身体曲线在这个动作下被展现得淋漓尽致。

紧身运动裤包裹的臀部在大腿折叠的姿势下更加饱满，浅粉色背心勾勒出的腰线在侧面看形成了一个优美的弧线。

她蹲到底的时候，大腿和地面几乎平行，臀部向后坐，紧身裤在臀部最低点的位置绷得微微发亮。

“怎么样？”

柳静云站起来，马尾甩了一下，转过脸看他，额头上已经沁出了一层细密的汗珠。

“问题不大。膝盖内扣，核心没收紧，重心偏前。”

方天走到她身后，站得很近：“再做一次，我帮你调整。”

柳静云又下蹲了一次。

方天弯下腰，右手从她身后伸过去，手掌贴在她小腹前侧，轻轻往后压。

“核心收紧，想象有人在往你肚子上打一拳。”

他的左手同时落在她后腰上，拇指沿着脊椎两侧的肌肉沟轻轻往下推：“腰不要塌，保持中立位。再试一次。”

他的手掌贴在柳静云小腹上，隔着薄薄的弹力面料能感受到底下腹肌微微绷紧又放松的节奏。